Kodėl kvėpavimas yra raktas į sveikatingumą
Malonumas yra ne tik fizinis stimuliavimas-tai viso kūno, proto orientuota patirtis. Viena iš galingiausių intymumo ir intymumo gerinimo įrankių yra jūsų kvėpavimas. Praktikuojantis sąmoningas kvėpavimas ne tik sumažina nerimą, bet ir padidina susijaudinimą, padidina jautrumą ir skatina emocinį ryšį.
1 technika: lėtas gilus kvėpavimas padidintam jautrumui
Kas tai yra
Lėtas, gilus kvėpavimas suaktyvina parasimpatinę nervų sistemą - natūralų kūno atsipalaidavimo atsaką. Tai padeda padidinti deguonies srautą ir sumažinti stresą, leidžiantį daugiau dėmesio skirti sensacijai ir malonumui.
Kaip tai padaryti
Įkvėpkite giliai per nosį, kad būtų keturi keturi, sulaikykite kvėpavimą dviem sekundėmis ir iškvėpkite per burną, kad būtų šeši. Pakartokite šį modelį išankstinio žaidimo ar solo žaidimo pradžioje, kad patektumėte į ramią, imlią būseną.
Kodėl tai veikia
Šio tipo kvėpavimas padidina kraujo deguonies kiekį ir skatina kūno supratimą, todėl jus jautresnis liečiant ir padidina orgazminę patirtį.
2 technika: ritminis kvėpavimas viso kūno susijaudinimui
Kas tai yra
Ritminis kvėpavimas apima kvėpavimo sinchronizavimą su fiziniais judesiais sekso ar solo stimuliacijos metu. Tai sukuria vientisą, jausmingą ritmą, kuris padidina intymumą ir įsitraukimą.
Kaip tai padaryti
Įkvėpkite, kai traukiate ar smogiate į vidų, iškvėpkite, kai paleidžiate. Kvėpavimą galite suderinti su savo partnerio judesiais arba su jausmingu grojaraščiu, kad padidintumėte efektą.
Kodėl tai veikia
Šis kvėpavimo judėjimo suderinimas pritraukia visą jūsų kūną į patirtį ir gali sukurti hipnotizuojančią, beveik meditacinę būseną, kuri sukelia susijaudinimą visame jūsų kūne.
3 technika: kvėpavimo sulaikymas ir paleidimas intensyviems kulminacijoms
Kas tai yra
Laikinai sulaikant kvėpavimą prieš pat orgazmą padidina vidinį slėgį ir jautrumą, todėl pagaliau iškvėpi stipresnė kulminacija.
Kaip tai padaryti
Artėjant orgazmui, giliai įkvėpkite ir sulaikykite 3–5 sekundes, tada atleiskite kvėpavimą lygiai taip pat, kaip orgazmo viršūnė. Pirmiausia išbandykite tai solo žaidimo metu, kad įvertintumėte savo komforto lygį.
Kodėl tai veikia
Ši technika padidina įtampą visame kūne ir padidina fizinį išsiskyrimo pojūtį. Tai taip pat gali padidinti raumenų susitraukimo intensyvumą, todėl atsiranda galingesnių orgazmų.
Patarimai, kaip saugiai praktikuoti kvėpavimą
Jei dar nesinaudojate kvėpavimo metu sekso metu, pradėkite lėtai ir eksperimentuokite masturbacijos metu. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiasi jūsų kūnas, ir venkite visko, kas sukelia galvos svaigimą ar diskomfortą. Išbandydami šias technikas su partneriu, aiškiai bendraukite ir teikkite pirmenybę tarpusavio komfortui ir sutikimui.
Sąmoningo kvėpavimo už orgazmą pranašumai
Kvėpavimas nėra tik geresni orgazmams-tai sustiprina jūsų bendrą seksualinę sveikatą ir emocinę gerovę. Kai kurie papildomi privalumai yra:
Sumažėjęs stresas ir nerimas intymumo metu
Patobulintas savimonės ir kūno pasitikėjimas
Gilesnis ryšys ir bendravimas su partneriais
Laikui bėgant, ši nauda gali sukelti labiau patenkinamą ir įgalinančią seksualinę patirtį.
Naudokite kvėpavimą, kad padidintumėte savo malonumą
Kvėpavimas yra ne tik kūno funkcija - tai vartai į gilesnį intymumą ir stipresnius orgazmus. Įtraukus tokias technikas kaip lėtas gilus kvėpavimas, ritminis kvėpavimo sinchronizavimas ir strateginis kvėpavimo sulaikymas, galite padėti jaustis labiau susijusiems, labiau dabartiniams ir labiau patenkintiems. Nesvarbu, ar skraidote solo, ar su partneriu, šie įrankiai gali pakeisti malonumo patirtį.
